アンガーマネジメント
12月10日、日本アンガーマネジメント協会代表理事を招いて、「アンガーマネジメント For Teens 〜上手にイライラをコントロール〜」の講演会を開きました。
自分の怒りの感情や不安・ストレスにどう向き合うかを学ぶ思春期向けのアンガーマネジメント講習でした。
全校生徒が60分間を通して講習を受講しました。怒ることはけっして悪いことではない。しかし、「怒る前に6秒待つこと。これによって怒りのピークは過ぎて冷静に考えられる。」「怒るときは自分を傷つけない、人を傷つけない、モノを壊さない。」「自分で変えられることは何か考え、変えるための努力をしよう。人生は自分次第、誰も助けてくれないし、責任は自分にある。怒りをコントロールできれば人生の選択肢を増やせる」といったお話を聞きました。