早寝・早起き・朝ごはん　ノススメ

　←　「早寝・早起き・朝ごはん」のシンボルマークです

　冬休みに入り，数日がたちました。児童の皆さんは元気で過ごしているでしょうか。冬休みで大切にしてほしいことの一つに，「生活リズム」を整えて過ごすことです。「早寝　早起き　朝ごはん」という言葉を知っていますか？
　子どもたちが健やかに成長していくためには，適切な運動、調和のとれた食事、十分な休養・睡眠が大切です。
　また、子どもがこうした生活習慣を身に付けていくためには家庭の果たすべき役割は大きいところですが、最近の子どもたちを見ると，「よく体を動かし，よく食べ，よく眠る」という成長期の子どもにとって当たり前で必要不可欠な基本的生活習慣が大きく乱れているようです。
　こうした基本的生活習慣の乱れが、学習意欲や体力、気力の低下の要因の一つとして指摘されています。
　このような状況を見ると，家庭における食事や睡眠などの乱れは，個々の家庭や子どもの問題として見過ごせないことでしょう。冬休みに取り組めることとして，「早寝　早起き　朝ごはん」を心がけてみてください。

文部科学省　家庭で・地域で・学校でみんなで早寝　早起き　朝ごはん　（子どもの生活リズム向上ハンドブック　文部科学省）
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http://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/katei/08060902.htm